美国环境保护署估计，室内空气污染的严重程度可能是室外空气污染的8倍。美国罗代尔新闻网综合研究总结了13个意想不到的室内空气污染源，帮助您对家进行污染调查。

1.淋浴。洗澡10分钟后，身体吸收的氯气是饮用1加仑（约3.8升）相同水的100倍。如果不过滤和通风，有毒氯会严重污染室内空气。

对策：美国奥巴马总统癌症小组建议安装饮用水和淋浴水过滤器，以帮助预防癌症。

2.地下室。除致癌氡外，地下室还可能存在其他空气污染物。例如，即使是密封的油漆罐也可能泄漏挥发性有机化合物。

对策：将未使用的油漆交给邻居或相应的回收机构。新油漆罐可释放挥发性有机化合物，应存放在车库或其他独立空间。

3.家具。胶水可用于家具胶合板、刨花板和复合木制品，其挥发性有机化合物会严重污染室内空气。

对策：专业安全密封抑制木材材料，防止有毒化合物污染空气。最好选择实木或无铅二手家具。

4.化妆品。护发品、香水等个人护理产品可能会导致皮肤和肺部吸收人工香味成分，久而久之也会危害健康。

对策：选择更安全的肥皂、洗发水、洗面奶等，避免购买成分表上标有香水或香味字样的产品。

5.有气味的配件。散发气味的小饰品可能会污染室内空气。例如，塑料圣诞配件可能挥发工业溶剂1、2-二氯乙烷（DCA），污染室内空气，甚至致癌。

对策：避免选择塑料饰品，可选用玻璃、布料或其它天然材料。

6.地毯。地毯容易隐藏污垢，诱发哮喘和过敏。一些地毯还释放挥发性有机化合物。地毯也可能阻燃，干扰人体激素水平。

对策：用实木或竹地板代替地毯，可减少室内有害粉尘污染。在购买地板时，应选择挥发性有机化合物较低的绿色标签产品。

7.打印机。打印机墨盒不仅经常释放挥发性有机化合物，还释放甘醇二甲醚污染物。一些地毯清洁剂也含有甘醇二甲醚，这会增加堕胎的风险。

对策：保持良好的通风，尽量远离打印机。

8.香烛。烛光可以营造浪漫的氛围，改善情绪。然而，大多数蜡烛会释放致癌物苯、二甲苯、烷烃、烯烃等化学物质来刺激呼吸道。

对策：尽量避免合成香蜡烛，可选择蜂蜡烛，有助于净化室内空气。

9.烘干机。华盛顿大学土木工程与环境工程公共事务教授安妮斯坦尼曼博士及其同事发现，含有人工香料的洗衣粉会通过烘干机污染室内空气，危害堪比汽车尾气。

对策：选择无味植物洗涤剂，尽量不要使用衣物柔顺剂。

10.小摆设。家里的相框、雕像等小摆设容易积满灰尘，隐藏过敏原。

对策：美国季节性过敏研究专家乔纳森·佩森卡博士建议减少室内装饰，经常清洁室内装饰，有利于呼吸道健康。

11.发霉的植物。植物有利于净化室内空气。然而，潮湿的土壤容易滋生霉菌，导致过敏。

对策：如果家庭对霉菌过敏，最好不要把植物放在室内。佩森卡博士建议在盆景上放一些小石头来覆盖土壤。

12.不粘锅。不粘涂层聚四氟乙烯会污染室内空气，甚至杀死宠物鸟。这种物质也与甲状腺疾病、肥胖和多动症有关。

对策：通常不粘锅可以放心使用，但一旦发现涂层划痕，应尽快更换。此外，最好选择未经处理的不锈钢、瓷器或生铁厨具。

13.清洁剂。氨和漂白剂等家用清洁剂会增加室内空气臭氧水平，损害肺部健康。清洁剂、香味剂、空气清新剂、一些肥皂和洗发水可能会干扰激素或引起哮喘。对策：建议选择过氧化氢、白醋、小苏打等绿色清洁产品。